烈日炎炎，躲在空调屋中自然很是惬意。但随着空调使用时间的增长，也会为我们的日常生活带来一些健康隐患，特别是以下三大禁忌，大家一定要注意。

步骤/方法

1. 烈日炎炎，躲在空调屋中自然很是惬意。但随着空调使用时间的增长，也会为我们的日常生活带来一些健康隐患，特别是以下三大禁忌，大家一定要注意。

2. 　　一忌：室内外温差过大　　无论是在冬季制热还是夏季制冷，使用空调的室内温度与室外温度的温差以5℃至8℃之间为宜。室内温度调节过高，人体感觉不到凉爽;而室温过低，长此以往便会出现常见的空调病。　　

3. 二忌：室内长期密闭　　一般来说，在使用空调时都需要关闭门窗，而连续使用几个小时之后，你就会发现室内的空气比较浑浊。这时，我们就需要开窗通风，以保证室内空气的新鲜和流通。如果因使用空调而长期密闭门窗，不仅会使人感到不舒服，而且也会带来一定的健康隐患。　　

4. 三忌：长时间不清洗空调　　日常清理与保养，都是保证空调能正常运转的一个必不可少的步骤。在长期使用后，我们需要对空调的滤网以及面板等进行及时的清洗与打理，这样才能保证在换气或是下次使用时空调吹出健康、清新的自然风。